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體適能運動,訓練體力

近日課程體適能老師帶著住民作一系列的運動,從手臂一路拉伸到腳踝

根據每個人不同的身體狀況,配上合適的暖身運動

在兼具有趣的同時,同時增加每個大哥的體力和耐力

讓身體不至會退化得太快,能更好的找到工作!

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